Αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 60

Όσο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο πιο διαφορετικά προβλήματα υγείας έχει, δυστυχώς, αυτή είναι η γήρανση του σώματος. Και ένα από τα κύρια θέματα είναι μια στύση. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 60, ποιες μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικές και πώς να ενεργούν σωστά.

Η μείωση της ικανότητας να εκτελεί σεξουαλική επαφή σε αυτή την ηλικία είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία, λόγω της αργής αλλά σταθερής εξασθένισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας του αρσενικού σώματος.

Παρά τη φυσιολογία ενός τέτοιου φαινομένου, δεν μπορείτε να το ονομάσετε ευχάριστο: η κανονική ισχύς είναι το κλειδί για την αρσενική εξουσία, κατά μία έννοια, η ικανότητα σεξουαλικής εγγύτητας συνδέεται με την αρρενωπότητα και τον πλούτο ενός ανθρώπου, ως εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου.

Η στυτική δυσλειτουργία οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα και αυτο -διαμάχη. Αλλά δεν χάνονται όλα: και στην ηλικία των 60 ετών, ένας άνθρωπος μπορεί να ονομαστεί "με άλογο".

Πώς λειτουργεί το αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα στα 60

Αντικειμενική αλήθεια: Σε προχωρημένη ηλικία, η ισχύς δεν είναι πλέον η ίδια όπως σε 20 ή 30 χρόνια. Αντίθετα επηρεάζονται ένας παράτυπος τρόπος ζωής, οι χρόνιες ασθένειες και μια γενική μείωση του τόνου του σώματος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα αξίωμα. Σε αντίθεση με τις γυναίκες για τις οποίες η εμμηνόπαυση είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, η αρσενική εμμηνόπαυση δεν υπάρχει και ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου μπορεί σχεδόν να παραμείνει σε υπερβολικά σεξουαλική μορφή, δίνοντας την κατεύθυνση στους νέους.

Παρ 'όλα αυτά, για να διατηρηθεί ένα αναπαραγωγικό σύστημα σε μια λειτουργική κατάσταση, απαιτούνται περισσότερες προσπάθειες και ευθύνη. Το κίνητρο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο: χωρίς υπομονή και εργασία σε αυτή την ηλικία, μια κανονική στύση είναι απλά αδύνατη. Στην ηλικία των 60 ετών, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να διατηρηθεί η κανονική λίμπιντο και ο ενθουσιασμός, η στύση γίνεται υποτονική, το πέος δεν είναι σπάνια ανίκανος να εκτελέσει διεισδυτική επαφή. Τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι χαρακτηριστικά της ισχύος σε γηρατειά:

• Το επίπεδο της αρσενικής ειδικής ορμόνης μειώνεται έντονα. Η συγκέντρωση της τεστοστερόνης είναι σχεδόν το ήμισυ, γεγονός που καθορίζει τη στυτική δυσλειτουργία και τις δυσκολίες στη διάπραξη σεξουαλικής επαφής.
• Το πέος δεν έχει το ίδιο μέγεθος ακόμη και στην κορυφή του σεξουαλικού ενθουσιασμού.
• Το δέρμα στο όσχεο δεν έχει πλέον την προηγούμενη ελαστικότητα και το sags. Αυτό δεν επηρεάζει το επίπεδο της σεξουαλικής υγείας, αλλά δεν φαίνεται αισθητικά ευχάριστο, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση ενός ανθρώπου, προκαλώντας ψυχογενή μείωση στη λίμπιντο.
• Χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια και χρόνος για να διατηρηθεί μια παραγωγική στύση.
• Οι όρχεις γίνονται μικρότεροι και χάνουν την πρώην ελαστικότητά τους.
• Η σεξουαλική ευαισθησία μειώνεται. Οι ερωτικές ζώνες δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρούν το απαραίτητο επίπεδο νευρικής αγωγιμότητας.
• Μετά από σεξουαλική απαλλαγή, το πέος πέφτει γρήγορα για να επιτύχει μια επίμονη στύση ξανά.

Οποιοσδήποτε ηλικιωμένος άνδρας βρίσκεται με τέτοια προβλήματα, αλλά αυτό δεν είναι ένα αξίωμα. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής και την υγεία ενός συγκεκριμένου αντιπροσώπου του ισχυρότερου φύλου. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατό να αποκατασταθεί η ισχύς μετά από 60 χρόνια. Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία, την φιλοδοξία και την παρουσία ορισμένων ιατρικών γνώσεων.

Ποιοι παράγοντες οδηγούν σε μείωση της ισχύος

Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να χωριστούν σε φυσιολογική και παθολογική.

Φυσιολογικός

• Ευσαρκία. Είναι συνέπεια μιας γενικής παραβίασης του μεταβολισμού.
• Κάπνισμα. Η νικοτίνη επηρεάζει την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, προκαλώντας ισχαιμία και τεχνητή αθηροσκλήρωση των πλοίων. Η έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος είναι η πορεία προς την ανικανότητα.
• Τη χρήση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ. Το αλκοόλ θαμπώσει τη λίμπιντο, μειώνοντας τη συγκέντρωση τεστοστερόνης. Μπορείτε να πιείτε μόνο σε μέτριες ποσότητες - όχι περισσότερο από ένα ποτήρι κρασί την ημέρα.
• Ψυχογενείς αιτίες (αυτο -διαμάχη, φοβίες και φόβοι).
• Υποδυναμία (έλλειψη κίνησης).
• Λαμβάνοντας κάποια φάρμακα (ειδικά ψυχοτρόπα).

Παθολογικός

Συμπεριλάβετε ασθένειες:

• Veneral Diseases. Οι σεξουαλικές ασθένειες "οδυνηρά" κτύπησαν την ανδρική υγεία, επηρεάζοντας τον προστάτη και τους όρχεις.
• Υπέρταση. Προκαλεί την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων και της ισχαιμίας των πυελικών οργάνων.
• Προστατίτιδα. Θεωρείται μια πραγματική μάστιγα αρσενικών προσώπων άνω των 60 ετών. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το 70% των ηλικιωμένων υποφέρουν από αυτή την επικίνδυνη ασθένεια. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από στυτική δυσλειτουργία και προβλήματα με την κανονική ούρηση. Παρ 'όλα αυτά, η ήττα του προστάτη δεν είναι πρόταση. Η ασθένεια προκαλεί προσωρινή ανικανότητα. Είναι πολύ πιθανό να προσαρμοστεί η παθολογική κατάσταση.
• Προστάτης προστάτη. Ένας καλοήθης όγκος του αδενικού ιστού του αδένα του προστάτη. Έχει παρόμοιες εκδηλώσεις με προστατίτιδα. Απαιτεί υποχρεωτική χειρουργική θεραπεία, δεδομένου ότι διακυβεύεται όχι μόνο η αναπαραγωγική λειτουργία, αλλά και η υγεία εν γένει.
• Φλεγμονώδεις και όχι φλεγμονώδεις βλάβες των όρχεων και τα εξαρτήματά τους: ορχίτιδα, επιδιδυμίτιδα, κρυπτορχιδισμός (εξαιρετικά σπάνια βρέθηκε στην ενηλικίωση) και άλλες.
• Ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Συμπεριλαμβανομένης της ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα.
• Οι ενδοκρινικές παθολογίες στο επίπεδο του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός), στον υποθάλαμο και στην υπόφυση (υπογοναδισμός).

Μπορείτε να κατανοήσετε τη βασική αιτία μόνο με τη βοήθεια ενός αρμόδιου γιατρού. Το μόνο που μπορεί να κάνει ο ίδιος ο ασθενής είναι να τηρήσει τους κανόνες πρόληψης για τη μείωση του ρόλου των φυσιολογικών παραγόντων. Τι πρέπει να κάνετε για να αποκαταστήσετε την ισχύ μετά από 60 χρόνια - αυτό το ζήτημα μπορεί να επιλυθεί μόνο από τον εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου.

Κανόνας ή παθολογία - είναι όλα σε τάξη

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προσδιοριστεί εάν το αναπαραγωγικό σύστημα είναι φυσιολογικό είναι μια δοκιμή για ισχύ, δηλαδή, αυτοδιαγνωστική.

Να το κάνουμε είναι απλό:

• Ο αριθμός των σεξουαλικών πράξεων σε άτομα άνω των 60 ετών είναι, κατά μέσο όρο, 1-2 την εβδομάδα. Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας μπορεί να διατηρήσει ένα τέτοιο επίπεδο σεξουαλικής δραστηριότητας, όλα είναι εντάξει.
• Πρωινή στύση. Η διατηρημένη πρωινή στύση αποτελεί δείκτη σεξουαλικής υγείας. Αλλά η απουσία του δεν είναι πρόταση ή δείκτης.
• Νυχτερινή στύση. Η νυχτερινή στύση υποδεικνύει επίσης μια κανονική αναπαραγωγική λειτουργία.

Εάν μόνο η πρωινή ανέγερση εξαφανιστεί, δεν υπάρχουν λόγοι για πανικό, αλλά όταν εξαφανίζεται η δυναμική της νύχτας και η ισχύς, υπάρχει μια ευκαιρία να προσεγγιστεί. Για να καθορίσετε πώς τα πράγματα είναι τη νύχτα, πρέπει να φτιάξετε ένα δαχτυλίδι χαρτιού ανάλογα με το μέγεθος του πέους και να το φορέσετε εν μία νυκτί με βάση το πέος. Εάν το πρωί το "προϊόν" θα παραμείνει άθικτο και ασφάλεια, μπορούμε να μιλήσουμε για την παθολογία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ανδροίο. Θα συνταγογραφήσει διάφορα διαγνωστικά μέτρα, μεταξύ των οποίων:

1. Σπερματοζωάριο. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την κινητικότητα του σπέρματος και τις ιδιότητες λίπανσης του υγρού σπόρου.
2. Υπερηχογράφημα όργανα μιας μικρής λεκάνης. Μερικές φορές μια μείωση της ισχύος προκαλείται από παθολογικούς λόγους.
3. Εξέταση του ορθού δακτύλου του προστάτη. Για να αποκλείσουμε την προστατίτιδα.
4. Ανάλυση του χυμού του προστάτη. Σας επιτρέπει επίσης να εντοπίσετε την προστατίτιδα και άλλες ασθένειες του αδενικού οργάνου.
5. Δοκιμή αίματος για το σκυλί.
6. Γενική εξέταση αίματος. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η συγκέντρωση της ζάχαρης. Ο διαβήτης είναι ένας εχθρός της ανδρικής υγείας.

Έχοντας περάσει αυτές τις μελέτες, ένα άτομο θα γνωρίζει με βεβαιότητα αν ο κανόνας μιλάει για την παθολογία. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καθυστερήσει με μια επίσκεψη σε έναν ειδικό. Το ίδιο το αρσενικό σώμα είναι αρκετά εύθραυστο και η αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας στα ώριμα χρόνια είναι ακόμα πιο δύσκολη.

Πώς μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε την ισχύ σε αυτήν την ηλικία

Η ενίσχυση της σεξουαλικής δραστηριότητας των ανδρών μετά από 60 χρόνια είναι περισσότερο από πραγματική. Δεν είναι η ηλικία που παίζεται από την ηλικία, αλλά η θέληση και η επιθυμία, επειδή, όσο μεγαλύτερος είναι ο εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, τόσο πιο υπεύθυνη είναι η προσέγγιση που απαιτείται και τόσο πιο δύσκολο είναι να επιστρέψουμε μια υγιή στύση. Για να αυξήσετε την ισχύ μετά από μια τέτοια ώριμη ηλικία, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει:

• Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
• Αλλαγή της διατροφής.
• Λαμβάνοντας εξειδικευμένα φάρμακα.
• Περιλαμβάνει επίσης τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών, φυσικά, εάν υπάρχει.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά από 60 χρόνια

Ένας τεράστιος ρόλος στην αύξηση της ισχύος παίζει μια αλλαγή στη διατροφή.

Σωστή διατροφή

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά προϊόντα (αλλά όχι μόνο). Πρέπει να υπάρχει στον πίνακα:

• (Ειδικά καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα). Μόνο μερικές κουταλιές της σούπας την ημέρα.
• χειροβομβίδες.
• εσπεριδοειδή φρούτα (πορτοκάλια, λεμόνια);
• Σχήματα.
• κρεμμύδι;
• σκόρδο;
• όσπρια;
• αυγά κοτόπουλου?
• χρένο;
• θαλασσινά (ειδικά κόκκινα ψάρια, γαρίδες).
• γογγύλι;
• μπανάνες;
• πατάτα;
• Χαμηλά προϊόντα Sour -Milk.
• σταφύλι;
• μέλι.

Προϊόντα των οποίων η χρήση είναι ανεπιθύμητη:

• Λιπαρές ποικιλίες κρέατος (βόειο κρέας, χοιρινό, αρνί). Προκαλούν την αθηροσκλήρωση, διαταράσσοντας τη δύναμη των γεννητικών οργάνων. Αυτή η διατροφή σίγουρα δεν θα βοηθήσει στην αύξηση της ισχύος.
• Λιπαρά ξινά προϊόντα: ξινή κρέμα, γάλα, κρέμα.
• γρήγορο φαγητό. Συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερόλης και στον σχηματισμό αποθέσεων λιπιδίων στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
• λουκάνικα, καπνιστά κρέατα.
• αλατισμένα προϊόντα ·
• αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες ·
• Προϊόντα ψωμιού και άκρων.

Για να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να τρώτε κλασματικά, συχνά και όχι υπερβολικά.

Σωματική δραστηριότητα για την ενίσχυση της ισχύος

Πώς να έχετε καλή ισχύ σε 60; Για να αυξηθεί η ισχύς, είναι σημαντικό να τηρήσετε το βέλτιστο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε παρέα: αυτό δεν θα βοηθήσει στην αύξηση της ισχύος, αλλά θα υπονομεύσει τόσο την αναπαραγωγική υγεία όσο και την υγεία εν γένει.

Όλοι γνωρίζουν ότι τα έντονα φορτία προκαλούν την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, της νορεπινεφρίνης, της κορτιζόλης. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι ασθενείς σπάνια μπορούν να καυχηθούν εξαιρετικής υγείας: επηρεάζονται τα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Ως εκ τούτου, πρέπει να ελέγξετε αυστηρά το επίπεδο παλμού και της αρτηριακής πίεσης.

Σε αυτή την περίπτωση, οι ελαφρές φυσικές ασκήσεις είναι κατάλληλες: περπατώντας στον καθαρό αέρα, τζόκινγκ, κολύμβηση, περπάτημα, πρωινή φόρτιση. Τέλεια κατάλληλες: Αερόβιες ασκήσεις (συμβάλλουν στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού), γιόγκα, ασκήσεις για τους μύες της λεκάνης (αξίζει να τεντώσουμε και να χαλαρώσουμε τους μυς της λεκάνης - αυτό ονομάζεται ασκήσεις Kegel).

Άλλες συστάσεις

• Αποκατάσταση του φυσιολογικού ψυχολογικού υπόβαθρου. Εάν υπάρχουν προβλήματα με έναν συνεργάτη, πρέπει να επιλυθούν, διαφορετικά δεν θα υπάρχει κανονική λίμπιντο. Ένας σεξολόγος ή σεξοπαθολόγος μπορεί να βοηθήσει εδώ.
• Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες: χωρίς αλκοόλ, καπνό, ειδικά φάρμακα.
• Είναι απαραίτητο να αρνηθείς να ληφθούν φάρμακα που αναστέλλουν τη σεξουαλική λειτουργία. Έτσι, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι εις βάρος της υγείας. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν όλες οι χρόνιες ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία.
• Πρέπει να ληφθούν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών. Η avitaminosis μπορεί να είναι ένας παράγοντας που μειώνει την ικανότητα οικειότητας.
• Η χρήση ασκήσεων για την αποκατάσταση της στύσης θα βοηθήσει. Αρκεί να χαλαρώσετε και να τεντώσετε τους μύες που είναι υπεύθυνοι για την ούρηση 30 φορές την ημέρα.
• Ασκούν τακτικά σεξουαλικές επαφές. Η συστηματική σεξουαλική ζωή είναι ένας ιδανικός τρόπος για την αύξηση της ισχύος.

Μπορεί να χρειαστείτε τη χρήση εξειδικευμένων φαρμάκων - ένα ακραίο μέτρο. Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, αφού έχουν πολλές παρενέργειες. 

Φυθεθεραπεία

Μπορείτε να μιλήσετε πολλά για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 60 λαϊκές θεραπείες, οπότε εστιάζουμε σε ορισμένες αποτελεσματικές συνταγές.

Τα μέσα φυτικής ιατρικής μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια. Πρέπει να ληφθούν με προσοχή (είναι δυνατές οι αλλεργικές αντιδράσεις). Πρέπει να προσφερθούν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές:

1. Ένα μείγμα καρυδιών με μέλι. Ανακατέψτε τα εξαρτήματα σε ίσες αναλογίες.
2. Αφέψημα του Ντουμπρόβνικ. Πάρτε 2 κουταλιές των θρυμματισμένων πρώτων υλών, ρίξτε 1 ποτήρι βραστό νερό. Επιμένετε για 60 λεπτά, στη συνέχεια, πάρτε 3-4 φορές την ημέρα το ένα τρίτο ενός γυαλιού.
3. Χυμός λάχανου.
4. Βάση του ginseng. Αποδεκτό από μαθήματα. Την πρώτη ημέρα, διαλύστε σε 0,5 φλιτζάνια νερό μία σταγόνα, αποδεχτείτε. Προσθέστε μια σταγόνα κάθε μέρα έως ότου ο αριθμός των σταγόνων φτάσει στις 28. Μετά από αυτό, πάρτε το προϊόν σε μια τέτοια δοσολογία για 2-3 μήνες. Η συνταγή αντενδείκνυται κατά παράβαση των λειτουργιών της καρδιάς, των νεφρών και του ήπατος.
5. Το αφέψημα των φρούτων του τριαντάφυλλου. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μούρα, ρίξτε μισό λίτρο από βραστό νερό, βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα θερμό. Επιμένετε για έξι ώρες. Μετά από αυτό, πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα για 1 μήνα.

Η δύναμη στους άνδρες σε 55, 60, και ακόμη και σε 70 - αυτό είναι κάτι περισσότερο από πραγματικό. Όλα εξαρτώνται από τον ίδιο τον ασθενή. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι σημαντική. Με την παρουσία της επιθυμίας και της ισχυρής θέλησης, μπορείτε να επιτύχετε μια αύξηση της ισχύος σε σύντομο χρονικό διάστημα "για να ζηλεύσετε" σε είκοσι χρόνια.