Τα προβλήματα ισχύος μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άντρες το συνδέουν αυτό με κακές συνήθειες, σκληρή δουλειά, άγχος - οτιδήποτε άλλο εκτός από εθισμούς στα τρόφιμα. Εν τω μεταξύ, η διατροφή επηρεάζει άμεσα κάθε όργανο ξεχωριστά και τη λειτουργία του συνολικά. Και μια μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί τις περισσότερες αποτυχίες. Ταυτόχρονα, η συμμόρφωση με μια ειδική δίαιτα σάς επιτρέπει να αυξήσετε τη λίμπιντο και να βελτιώσετε την ισχύ. Σήμερα θα μιλήσουμε για προϊόντα για στύση.
Ερωμένη στην κουζίνα, ερωμένη στο κρεβάτι
Δείτε πόσο εκπληκτικά συνδέονται αυτές οι δύο πλευρές της ζωής κάθε γυναίκας. Άλλωστε, είναι οι όμορφες κυρίες που συνήθως είναι απασχολημένες με την προετοιμασία του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου για τη δεσποινίδα τους. Και ποια προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα; Κρέας, λιπαρές σάλτσες, πατάτες, αλάτι. Αλλά κάθε γυναίκα θέλει ο άντρας της να παραμείνει νέος και γεμάτος δύναμη από κάθε άποψη. Όταν επιλέγετε προϊόντα που είναι χρήσιμα για στύση, πρέπει να προσέχετε την ποιότητά τους, καθώς αυτός είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας.
Έτσι, αν αναθεωρήσετε το καλάθι με τα παντοπωλεία σας και αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε αφροδισιακά τρόφιμα στη διατροφή σας, οι αλλαγές θα γίνουν εμφανείς πολύ σύντομα. Σήμερα θέσαμε το καθήκον να βρούμε τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στύσης και να τα παρουσιάσουμε στους αναγνώστες μας.
Βασικοί κανόνες
Μην ξεχνάτε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Ως εκ τούτου, η δίαιτα συντάσσεται επίσης μεμονωμένα. Ταυτόχρονα, ο ένας προσπαθεί να απαλλαγεί από μια χρόνια ασθένεια, ο άλλος θέλει να χρησιμοποιήσει προϊόντα για την πρόληψη και ο τρίτος θέλει να αποδείξει στη γυναίκα του ότι είναι ο καλύτερος. Και ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής, ο οποίος επίσης δεν μπορεί να εκπτωθεί. Υπάρχουν όμως γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν υποβάλλεστε αυτήν τη στιγμή σε θεραπεία. Για παράδειγμα, τρώγοντας πορτοκάλια, μειώνεις ασυναίσθητα την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
- Οι μερίδες πρέπει να είναι μέτριες. Η πείνα απαγορεύεται αυστηρά, μόνο κακό θα κάνει. Ούτε όμως χρειάζεται να τρώτε υπερβολικά. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί εξασθένηση της ισχύος.
- Συνήθως ακολουθείται θεραπευτική δίαιτα μέχρι να επιτευχθεί αποτέλεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα εξαφανίζεται.
Τι να προσέξεις
Φυσικά, στην ετικέτα, ή καλύτερα, σε αυτό που περιέχεται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν διατροφής. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:
- Πηγές ψευδαργύρου. Αυξάνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Πολύ ψευδάργυρος βρίσκεται στα φύκια, τα σπαράγγια, το σέλινο, οι σπόροι κολοκύθας, τα καλαμάρια και τα ψάρια του ποταμού.
- Πηγές καροτίνης. Εάν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πορτοκαλί, τότε περιέχουν καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, ιπποφαές, βερίκοκα. Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και την ενίσχυση της ανοσίας.
- Ινα. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
- Προϊόντα που περιέχουν γλυκίνη. Αυτή η ουσία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, δηλαδή μιας ορμόνης που επηρεάζει την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης.
Τι να παρατήσεις
Προτού εξετάσετε τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος, θα ήταν ωραίο να μάθετε τι πρέπει να απορρίπτεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί ήδη να είναι αρκετό για την ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να αρνηθείτε εντελώς και για πάντα.
- Βιομηχανικό κρέας και κοτόπουλο. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα προϊόντα κρέατος. Αλλά τα βιομηχανικά εκτρεφόμενα ζώα και πτηνά καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ορμονών με την τροφή. Εάν τρώτε συνεχώς τέτοιο κρέας, αυτό θα οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στο εσωτερικό του σώματος.
- Η μπύρα είναι το πιο βαρύ πλήγμα στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Εκτός από αλκοόλ, περιέχει και γυναικείες ορμόνες φύλου.
- Φάρμακα. Ακόμη και η πιο αδύναμη από αυτές, η μαριχουάνα, μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα.
- Το κάπνισμα προκαλεί οξύ αγγειόσπασμο, που σημαίνει ότι οδηγεί σε διακοπή της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
- Τα τρανς λιπαρά που βρίσκονται στη μαργαρίνη προκαλούν ορμονικές αλλαγές.
- Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την υπέρταση, τα αντισπασμωδικά, τα ηρεμιστικά, τα υπνωτικά χάπια και το έλκος στομάχου μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναζητήσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό και να μην λάβετε θεραπεία μόνοι σας.
- Η καφεΐνη καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη.
- Λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η λειτουργία του ήπατος διαταράσσεται. Αυτός είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος για την επιδείνωση της σεξουαλικής λειτουργίας.
- Η έλλειψη ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, τότε κανένα προϊόν που αυξάνει τη στύση δεν θα σας βοηθήσει.
- Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα είναι άλλο ένα χαμηλό χτύπημα. Τα προϊόντα περιέχουν μαγιά, οξέα και ζάχαρη. Όλα αυτά μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- Το λουκάνικο περιέχει καπνιστικό υγρό. Κατά την κατάποση προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
- Υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
- Η πρόσληψη αλατιού μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Φυσικά, ο οργανισμός χρειάζεται αλάτι, αλλά όχι το πλεόνασμα του.
- Με την παχυσαρκία, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται έντονα και η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται.
- Η σόγια περιέχει γυναικείες ορμόνες φύλου - φυτοοιστρογόνα. Σε ελάχιστες ποσότητες, αυτό είναι αβλαβές, αλλά αν αντικαταστήσετε το κρέας με αυτό, τότε θα υπάρξει αναστολή της παραγωγής των ανδρικών ορμονών.
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε ποια προϊόντα αυξάνουν τη στύση, αλλά και να αποκλείσετε παράγοντες που οδηγούν σε μείωση της δραστικότητας.
Συμβουλές για την καθημερινότητα
Ο συνεχώς επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκες δεν έχουν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουν πολύπλοκα πιάτα. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα. Σήμερα θα δούμε ποιες τροφές αυξάνουν τη στύση και ανάμεσα σε αυτές σίγουρα θα βρείτε μια εύκολη και οικονομική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
- Τα συνηθισμένα αυγά έχουν πολύ καλή επίδραση στη δραστικότητα. Και αυτό ισχύει και για τα ορτύκια και για το κοτόπουλο. Η συμπερίληψη των ομελέτας στη διατροφή δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα ενισχύσει την ανδρική δύναμη. Ειδικά από αυτή την άποψη, τα ομελέτα με ντομάτες και κρεμμύδια είναι καλά. Οι ντομάτες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη στύση και τα κρεμμύδια είναι αφροδισιακά.
- Λαμβάνοντας υπόψη ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, πρέπει να σημειωθούν τα οφέλη του κρέατος. Πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα πιάτων με κρέας στη διατροφή. Μπορεί να είναι όχι μόνο φιλέτο, αλλά και συκώτι, στομάχια ή τηγανητά όρχεις αρνιού.
- Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν τις ιδιότητες της ευεργετικής επίδρασης στη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα πιάτα με ψάρι πρέπει να ερωτευτούν. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από ζωμούς καραβίδας, καθώς και με θαλασσινά ψημένα με σέλινο, λεμόνι και ντομάτες.
Αυτό καθιστά ήδη δυνατό τον προγραμματισμό μιας δίαιτας για αρκετές ημέρες εκ των προτέρων. Αυγά βραστά, κοτολέτες στον ατμό με σαλάτα και σκουμπρί στο φούρνο, ομελέτα, ψαρόσουπα και μοσχάρι στο φούρνο με σπαράγγια. . . Μπορείτε να συνεχίσετε τις παραλλαγές της καθημερινής δίαιτας για αρκετή ώρα. Όλα αυτά είναι νόστιμα και θρεπτικά.
Μυστικά διαφορετικών χωρών
Σχεδόν όλοι οι λαοί του κόσμου έθεσαν αυτό το ερώτημα και αναζήτησαν απάντηση σε αυτό. Επιπλέον, καθένας από αυτούς είχε τη δική του γνώμη σχετικά με τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε κάθε επιμέρους περιοχή, λόγω κλιματικών χαρακτηριστικών, ένας περιορισμένος κατάλογος προϊόντων διατροφής ήταν διαθέσιμος στους ανθρώπους. Και μεταξύ αυτών, φυσικά, ήταν χρήσιμα για την υγεία των ανδρών.
- Η Ιταλία, η γενέτειρα ιδιοσυγκρασιακών και παθιασμένων ανδρών. Και πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι τα πιο κοινά προϊόντα συμβάλλουν εν μέρει σε αυτό. Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι χρήσιμα αφροδισιακά για τη στύση. Στην ηλιόλουστη Ιταλία, είναι τα συστατικά όλων σχεδόν των πιάτων. Βελτιώστε τη δραστικότητα της ντομάτας, ειδικά ψημένη ή βραστή.
- Στην Ινδία, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Πηγές βιταμίνης Ε, έχουν πολύ θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, εδώ χρησιμοποιούνται σουσάμι, οι οποίοι συνιστώνται να αναμειγνύονται με μέλι σε ίσες αναλογίες. Τρώτε τα σε ένα κουτάλι επιδόρπιο, μία φορά την ημέρα, και μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε ένα κύμα δύναμης. Επιπλέον, συνηθίζεται να προσθέτουμε κόλιανδρο στο ψήσιμο εδώ.
- Οι Γάλλοι θεωρούν τα σαλιγκάρια και τις αγκινάρες προϊόντα που ενισχύουν τη στύση.
- Οι κάτοικοι του Καυκάσου χρησιμοποιούν ξινόγαλα.
- Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης είναι μια εξαιρετική επιλογή.
- Για το σκοπό αυτό, οι νότιοι λαοί χρησιμοποιούν σύκα, τα οποία ξεπλένονται με τσάι με μπαχαρικά: τζίντζερ, σαφράν και γαρύφαλλο.
Σχεδόν όλοι οι λαοί συμφωνούν ότι πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο πράσινο στο φαγητό σας. Βασιλικός, σπαράγγια, σέλινο, κόλιαντρο, μαϊντανός - όλα έχουν πολύ καλή επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.
βλαστημένος κόκκος
Έχουν ειπωθεί και γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη των μικροσκοπικών φύτρων που, με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσουμε. Αλλά μόνο φαίνεται. Μιλώντας για τα προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, δεν μπορούμε παρά να θυμηθούμε την ανεξάντλητη πηγή ζωτικής ενέργειας. Αυτό είναι φυτρωμένο σιτάρι, καθώς και προϊόντα από αυτό: ψωμί, δημητριακά, σούπες. Κάθε βλαστάρι περιέχει ένα κολοσσιαίο απόθεμα ζωτικής ενέργειας, βιταμίνες E, B, D. Εάν τρώτε φυτρωμένα δημητριακά μόνο για τρεις ημέρες, τότε οι ίδιοι θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και επιθυμίας.
Τι να μαγειρέψετε από φυτρωμένους κόκκους
Δεν αρκεί να επιλέγετε προϊόντα για μια καλή στύση - θέλετε επίσης να φανταστείτε τι να κάνετε με αυτά. Πώς δηλαδή να τα μετατρέψεις σε ένα νόστιμο πιάτο που θα δεχτεί ευχαρίστως να φάει ένας άντρας. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω επιλογές:
- Φυτρωμένη σούπα σίτου. Αρκεί μόνο ένα πιάτο από το πρώτο πιάτο την ημέρα - και το αποτέλεσμα θα γίνει σύντομα εμφανές. Για 0, 5 λίτρο νερό, θα χρειαστείτε αρκετές πατάτες, δύο κρεμμύδια και μερικά καρότα. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας φυτρωμένους κόκκους σιταριού. Καλό είναι να μην αλατίζετε. Θυμόμαστε ποια προϊόντα βελτιώνουν τη στύση. Αυτά είναι βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να προστεθούν σε μεγάλες ποσότητες για γεύση.
- Κοτολέτες ή κέικ από σπόρους που έχουν φυτρώσει. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τρίψετε καλά τους κόκκους σε έναν μύλο κρέατος και μετά να προσθέσετε σκόρδο, ένα αυγό και λίγο αλεύρι. Ψήνουμε στο φούρνο ή σε τηγάνι ελαφρά λαδωμένο. Έχει γεύση σαν κεφτεδάκια και το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο.
- Έχει αποδειχθεί ότι η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας εμφανίζεται όταν εισέρχεται στο σώμα επαρκής ποσότητα βιταμινών Α και Ε. Επομένως, μη διστάσετε να προσθέσετε στη διατροφή σας συκώτι μπακαλιάρου, κρόκο αυγού και ζωικά λίπη.
Τι άλλο να φάμε
Με την κύρια δίαιτα έγινε πιο ξεκάθαρο. Αλλά δεν έχουμε παραθέσει όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της στύσης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις παραβίασης της σεξουαλικής λειτουργίας των ανδρών σχετίζονται με άγχος και νευρώσεις. Με βάση αυτό, χρειαζόμαστε προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε:
- Πικρή σοκολάτα. Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
- Βραζιλιάνικο παξιμάδι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο, έχει ηρεμιστική δράση.
- Οι μπανάνες είναι πηγή μαγνησίου και καλίου, βιταμινών Β.
- Τα λιπαρά ψάρια είναι πηγή λιπαρών οξέων που αναστέλλουν την παραγωγή ορμονών του στρες.
Φροντίδα των αιμοφόρων αγγείων
Ας σκεφτούμε λίγο τη φυσιολογία. Η στύση είναι μια ορμή αίματος στο πέος ενός άνδρα. Τα προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζουν κυρίως τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Πρώτα από όλα είναι:
- Τα φρούτα και τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνη (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ. Αυτά είναι βατόμουρα και φράουλες, κεράσια και κεράσια.
- Αβοκάντο. Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, χαλκού και σιδήρου.
- Λιπαρά ψάρια.
- γκρέιπφρουτ.
Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές που βελτιώνουν την ισχύ τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
παραγωγή τεστοστερόνης
Ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, είναι η αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα ως επί το πλείστον που επιτρέπει την εμφάνιση ποιοτικών αλλαγών. Ποια προϊόντα στύσης μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης; Αυτές είναι πηγές ψευδαργύρου. Αυτό το μικροστοιχείο έχει άμεσο αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία και την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα τρόφιμα:
- Στρείδια και άλλα οστρακοειδή.
- Φύκι.
- Συκώτι κοτόπουλου.
- Μαλακά τυριά.
- κουκουνάρι.
Γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα
Κάθε άντρας θα πει ότι όταν αισθάνεται καλά, είναι ευδιάθετος και ευδιάθετος, πρακτικά δεν υπάρχει πιθανότητα προβλημάτων με την ισχύ. Και για να διατηρήσετε υψηλή απόδοση, πρέπει να τρώτε σωστά. Σε ορισμένες στιγμές, όταν αυτό καθίσταται ανεπαρκές, μπορείτε επιπλέον να πάρετε αφεψήματα τζίνσενγκ. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γενικό τονωτικό, στην πραγματικότητα, ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Τι άλλο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή για να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα;
- Το σκόρδο - μια πηγή μεγάλης ποσότητας θείου, έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών.
- Το φυσικό μέλι είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών.
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος δεν είναι εξωτικά. Απλά και οικονομικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας. Μια πλούσια συλλογή σας δίνει τη δυνατότητα να διαλέξετε κάθε μέρα. Και κανείς δεν σε υποχρεώνει να τρως μόνο γαρίδες και μαϊντανό, όλα είναι καλά με μέτρο.
Αντί για συμπέρασμα
Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι σημαντικές για κάθε άντρα. Ταυτόχρονα, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δημιουργεί μεγάλο αριθμό προϋποθέσεων για τη μείωση της ισχύος. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Σήμερα εξετάσαμε προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη στύση. Εντάξτε τα στη διατροφή σας τακτικά. Αυτό δεν είναι θεραπεία ή πανάκεια, αλλά ένα τέτοιο μέτρο σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία των πιο σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα, κάτι που τελικά επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία με τον πιο θετικό τρόπο.